首のシワを消す方法

加齢とともの目立ってくる首のシワ。 「年齢は首に出る」なんてよく言いますよね。 「ケアや予防ができたらいいな〜」とは思いますが、いい方法があるのでしょうか？

そもそも首のシワができる原因はなんなのでしょうか。

主に２種類の原因があります。 ⑴姿勢などの癖 ⑵肌の老化

⑴姿勢などの癖

ついつい普段うつむき気味で座っていませんか？ うつむき気味の姿勢でいるとど、どうしても首にシワがよってしまい、いつの間にかくっきりジワになってしまいます。 たとえば会社でのデスクワーク。長時間うつむき姿勢でパソコンとにらめっこという方も多いのではないでしょうか。 一日８時間勤務の場合、なんと一日の３分の1はこの姿勢でいるわけですね。かなりの影響力です。 とはいえ全くうつむかずにいるのはなかなか難しいかもしれません。椅子の高さを調整するなどしてなるべくうつむかない角度をな意識しましょう。 次に、仕事以外の時間になるべくシワを作らないことが大切です。 たとえば、スマホによるうつむき姿勢が長時間になっている方も多いはず。スマホや読書、テレビなど、なるべく目線の高さまで持ってきて、姿勢よく使用するよう習慣をつけましょう。 さらに、油断しがちなのが睡眠中。 ８時間睡眠だとすると、一日８時間。枕の高さが合わずにずっとシワがよったままになっている可能性があります。 枕の高さが高すぎる方は見直してみましょう。 中央にくぼみのあるタイプの枕や、薄めの低反発枕など、顎がなるべく上を向く姿勢がとれるものを選ぶとよいでしょう。 バスタオルをおりたたんで薄い枕代わりにするのも良いそうです。

⑵肌の老化

肌の老化によりハリ・弾力が失われ、首にシワができてしまいます。 20代後半くらいから「なんとなく肌のハリがなくなってきた」と感じる方も多いのではないでしょうか。首は特にシワが出やすいので予防やケアが必要です。 主な要因として、筋力の衰えや紫外線によるダメージなどもありますが、一番の要因はコラーゲンの減少です。加齢とともに体内で生成されるコラーゲンの量が減ってしまい、肌にハリを与えられなくなることで、首のシワにつながっているのです。 生理現象なので自分ではなかなかケアしにくくはありますが、化粧水・乳液でのケアなどを心がけると良いでしょう。

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